¿Cuánto crece el pelo por mes?
La respuesta corta
El pelo de la cabeza crece alrededor de 1 cm por mes, unos 0,33 mm por día, según la Sociedad de Análisis de Cabello (SoHT). Varía mucho entre personas: en adultos jóvenes medidos con fotografías se registraron de 0,15 a casi 0,4 mm por día.
Un centímetro por mes, con mucha variación
El número de referencia lo usan hasta los laboratorios forenses. La Sociedad de Análisis de Cabello (Society of Hair Testing, SoHT), que fija las normas para buscar drogas o medicamentos en el pelo, acepta un crecimiento aproximado de 1 cm por mes para el pelo de la cabeza, con la advertencia de que cada persona tiene su propia velocidad.[1] Recomienda cortar la muestra de la parte de atrás de la coronilla, porque es la zona donde el crecimiento varía menos.[1]
Un centímetro por mes son unos 0,33 mm por día. Pero ese número es un promedio redondo. Cuando se mide de verdad, aparecen diferencias grandes. En un estudio con 38 adultos jóvenes nacidos en África central y occidental, la velocidad fue de 0,15 a 0,36 mm por día, con una media de 0,26; en adultos de origen europeo de la misma edad, la media fue de 0,40 mm por día.[2] Un estudio mucho más grande, con 2249 adultos jóvenes de 24 grupos de los cinco continentes, confirmó el patrón y agregó que el pelo de origen asiático, más grueso, es el que crece más rápido.[3]
| Grupo | Por día | Por mes | Por año |
|---|---|---|---|
| Referencia forense (SoHT) | 0,33 mm | 1,0 cm | 12 cm |
| Origen africano (media, 38 personas) | 0,26 mm | 0,8 cm | 9,3 cm |
| Origen europeo (media) | 0,40 mm | 1,2 cm | 14,5 cm |
| Rango medido en el grupo africano | 0,15 a 0,36 mm | 0,5 a 1,1 cm | 5,5 a 13 cm |
Fuente: SoHT (2022); Loussouarn (2001), British Journal of Dermatology. Por mes y por año: cuenta propia (mes de 30,4 días).
| Resultado | |
|---|---|
| Crecimiento lento (0,78 cm/mes) | cm |
| Referencia (1 cm/mes) | cm |
| Crecimiento rápido (1,2 cm/mes) | cm |
Vale mientras los pelos sigan en su fase de crecimiento, que dura algunos años: el pelo no crece indefinidamente. Fuente: Velocidades de SoHT (2022) y medias de Loussouarn (2001).
Por qué el pelo no crece para siempre
Cada pelo sale de un folículo que funciona por ciclos. En la fase de crecimiento (anágeno), el folículo fabrica pelo sin parar; después entra en una fase de regresión y otra de reposo (telógeno), el pelo se cae y el ciclo vuelve a empezar. En el cuero cabelludo humano, la fase de crecimiento dura varios años; en el lomo de un ratón, dos o tres semanas.[5] Eso es lo que pone techo al largo: un pelo que crece 1 cm por mes durante tres años llega a unos 36 cm y se cae, aunque nunca lo cortes.
El vello del cuerpo crece a velocidades parecidas, de 0,18 a 0,49 mm por día según la zona y la persona; en la axila, casi igual que el de la cabeza.[4] La proporción de folículos en reposo importa: en el estudio de 2001 era del 18 % en el grupo de origen africano y del 14 % en el de origen europeo, con mucha variación.[2] Que ese porcentaje suba apenas unos puntos, por hormonas, estrés, fármacos o mala alimentación, alcanza para que el pelo se caiga de forma notoria.[5]
Cómo lo sabemos
La técnica estándar se llama fototricograma. Se rasura una zona pequeña del cuero cabelludo, de unos pocos centímetros cuadrados, y se fotografía con aumento. Dos o tres días después se vuelve a fotografiar el mismo lugar. Los pelos que crecieron son los que están en fase de crecimiento; los que no se movieron están en reposo; y el largo que ganaron, dividido por los días, da la velocidad en milésimas de milímetro por día.[4] En el estudio de 2001 se midieron así tres zonas de la cabeza de cada voluntario (coronilla, sienes y nuca), sin encontrar diferencias de velocidad entre zonas ni entre hombres y mujeres.[2]
Los laboratorios forenses usan el mismo dato al revés. Como el pelo crece más o menos un centímetro por mes, un mechón cortado al ras es un calendario: si se analiza por segmentos, el primer centímetro desde la raíz cuenta el último mes, el segundo, el anterior, y así.[1] La precisión de ese calendario depende de cuánto se aleje cada persona del centímetro por mes, y por eso la propia SoHT advierte que la velocidad individual varía.[1]
Lo que se suele decir mal
“El pelo crece 1 cm por mes.” Es una buena referencia, pero no es la velocidad de nadie en particular: las medias medidas en distintos grupos van de 0,8 a 1,2 cm por mes, y entre individuos la diferencia es aún mayor.[2][3] Tampoco hay que confundir la velocidad con el largo máximo: dos personas con el pelo igual de rápido pueden llegar a largos muy distintos si su fase de crecimiento dura años distintos.[5]
Otras preguntas
¿Cuánto crece el pelo en un año?
Unos 12 cm, a razón de 1 cm por mes. Con las velocidades medias medidas en adultos jóvenes, va de unos 9 cm al año en personas de origen africano a unos 14 en personas de origen europeo, y el de origen asiático crece todavía más rápido.
¿Cuánto crece el pelo por día?
Alrededor de un tercio de milímetro: 0,33 mm si se toma 1 cm por mes. En estudios con fotografías, las medias fueron de 0,26 a 0,40 mm por día según el grupo.
¿El vello del cuerpo crece igual que el de la cabeza?
A velocidades parecidas: de 0,18 a 0,49 mm por día según la zona y la persona, y en la axila casi igual que el pelo de la cabeza. Lo que depende del sexo y de cada persona es cuántos de esos pelos están creciendo en un momento dado.
¿Por qué el pelo deja de crecer a cierto largo?
Porque cada pelo crece solo durante su fase de crecimiento (anágeno), que en la cabeza dura algunos años. Después el folículo descansa, el pelo se cae y empieza uno nuevo. El largo máximo depende de cuánto dure esa fase en cada persona.
Fuentes
- Society of Hair Testing. 2022 SoHT consensus on general recommendations for hair testing . Society of Hair Testing (2022). primaria Crecimiento aproximado del pelo de la cabeza: 1,0 cm por mes, con variación individual.
- Loussouarn G. African hair growth parameters . British Journal of Dermatology, 145(2): 294-297 (2001). primaria Fototricogramas: 256 μm/día en adultos de origen africano y 396 μm/día en adultos de origen europeo.
- Loussouarn G, Lozano I, Panhard S, Collaudin C, El Rawadi C, Genain G. Diversity in human hair growth, diameter, colour and shape. An in vivo study on young adults from 24 different ethnic groups observed in the five continents . European Journal of Dermatology, 26(2): 144-154 (2016). primaria 2249 adultos jóvenes de 24 grupos: el pelo de origen asiático crece más rápido y el de origen africano, más lento.
- Bouabbache S, Pouradier F, Panhard S, Chaffiotte C, Loussouarn G. Exploring some characteristics (density, anagen ratio, growth rate) of human body hairs . International Journal of Cosmetic Science, 41(1): 46-54 (2019). primaria Cómo es el fototricograma; el vello del cuerpo crece de 180 a 485 μm por día.
- Oh JW, Kloepper J, Langan EA, et al. A guide to studying human hair follicle cycling in vivo . Journal of Investigative Dermatology, 136(1): 34-44 (2016). primaria La fase de crecimiento del pelo de la cabeza dura varios años; en el ratón, 2 o 3 semanas.
Publicado el 27 de septiembre de 2026. Revisado contra las fuentes el . ¿Ves un error? Avísanos.
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